1
00:00:00,600 --> 00:00:05,033
Ett träningsprogram börjar hos den klient som ska få det.

2
00:00:05,233 --> 00:00:10,567
Öppna klientkortet, välj Program och tryck på Skapa nytt

3
00:00:10,600 --> 00:00:16,333
program. Här skiljer appen mellan aktiva program, utkast

4
00:00:16,367 --> 00:00:21,300
och tidigare program. I demonstrationen bygger vi ett enkelt exempel

5
00:00:21,333 --> 00:00:24,300
och sparar det först som utkast.

6
00:00:25,767 --> 00:00:29,900
Ge programmet en tydlig titel och passet ett eget namn.

7
00:00:30,000 --> 00:00:33,900
I passbeskrivningen kan du skriva sammanhang, uppvärmning och

8
00:00:33,933 --> 00:00:39,300
instruktioner. Blocktypen Pass används för ett vanligt pass som ska

9
00:00:39,333 --> 00:00:45,100
köras och loggas. De andra blocktyperna har andra syften och behöver

10
00:00:45,100 --> 00:00:47,500
inte väljas för det här exemplet.

11
00:00:48,900 --> 00:00:52,600
Tryck på Övning och öppna övningsväljaren.

12
00:00:52,667 --> 00:00:57,300
Sök på namnet och välj den övning du vill lägga in.

13
00:00:57,367 --> 00:01:00,167
Kontrollera att det är rätt variant.

14
00:01:00,233 --> 00:01:05,000
Sökresultaten kan komma från olika delar av övningsbanken.

15
00:01:05,067 --> 00:01:09,633
Här använder vi en enkel exempelövning för att visa själva

16
00:01:09,667 --> 00:01:11,100
arbetsgången.

17
00:01:12,500 --> 00:01:17,333
Fyll i set, repetitioner och den enhet som passar uppgiften.

18
00:01:18,233 --> 00:01:23,000
Reps gånger kilo är ett val; tidsbaserade uppgifter kan använda

19
00:01:23,033 --> 00:01:27,667
minuter eller sekunder. Lägg till en kort anteckning när klienten

20
00:01:27,700 --> 00:01:32,700
behöver en förklaring. Siffrorna i filmen är bara exempel.

21
00:01:33,567 --> 00:01:36,200
Lägg till fler övningar på samma sätt.

22
00:01:37,600 --> 00:01:41,167
Längre ner väljer du när klienten ska se programmet.

23
00:01:41,267 --> 00:01:46,767
Direkt publicering, dolt utkast och släpp vid betald faktura är

24
00:01:46,767 --> 00:01:51,000
olika alternativ. Vi väljer dolt utkast.

25
00:01:51,100 --> 00:01:55,533
Kontrollera också Ersätt klientens aktiva program:

26
00:01:55,667 --> 00:02:00,033
det valet flyttar de aktiva programmen till tidigare program när det

27
00:02:00,067 --> 00:02:01,333
nya släpps.

28
00:02:02,700 --> 00:02:05,267
Tryck på Spara som utkast.

29
00:02:05,967 --> 00:02:09,733
Nu visar programkortet att klienten inte kan se det ännu.

30
00:02:10,200 --> 00:02:13,133
Läs igenom titel, pass och övningar.

31
00:02:13,867 --> 00:02:18,033
Använd Redigera pass eller Programinställningar om något behöver

32
00:02:18,067 --> 00:02:23,800
ändras. Ett sparat utkast är arbetsmaterial; det är inte samma

33
00:02:23,833 --> 00:02:26,467
sak som att programmet har publicerats.

34
00:02:27,800 --> 00:02:33,133
När innehållet är klart trycker du på Släpp nu och läser

35
00:02:33,167 --> 00:02:38,400
bekräftelsen. Den här vägen skickar ett meddelande och en notis till

36
00:02:38,400 --> 00:02:43,767
klienten. Efter släppet ska statusen vara Aktivt

37
00:02:43,767 --> 00:02:49,367
program. Om appen säger att meddelandet inte kunde skickas behöver

38
00:02:49,367 --> 00:02:51,567
du följa upp det separat.

39
00:02:52,900 --> 00:02:56,200
Prova att göra ett utkast med tre övningar.

40
00:02:56,367 --> 00:03:00,633
Kontrollera passnamn, dosering och instruktioner.

41
00:03:00,800 --> 00:03:05,333
Bestäm sedan om programmet ska läggas bredvid de aktiva programmen

42
00:03:05,500 --> 00:03:10,733
eller ersätta dem. Stanna i utkast tills du är nöjd och det är rätt

43
00:03:10,733 --> 00:03:14,700
tillfälle att göra programmet synligt för klienten.